ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС. ИХ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА!

Волосы у каждого из нас – это уже неживая часть растительного покрова головы, у которой утеряна связь с материнской луковицей. Корневое питание через кровеносные сосуды и сальные железы происходит в период зарождения волоса, а когда он уже сформировался, то получает кератиновый стержень. С этого момента питание прекращается, а красоту волос можно поддерживать лишь внешними способами ухода.

Это можно сравнить с ростом зубом: пока они формируются в десне, то получают всё необходимое для своей крепости и красоты. В дальнейшем вы никак не повлияете на состояние зубов, чтобы улучшить начальные характеристики. Остаётся лишь следить за чистотой ротовой полости после приёма пищи, уменьшая количество вредных факторов, негативно влияющих на целостность и красоту зубных рядов.

Качественно проходящие процессы в волосяных луковицах дадут основу для появления и развития крепких волос, превращающихся впоследствии в прекрасное природное украшение каждого человека. Чтобы это сохранить, косметическая индустрия создаёт множество продуктов, увлажняющих, питающих, защитных продуктов, которые подбираются в зависимости от типа волос.

Жители городов особенно подвержены вредному экологическому действию, поэтому им особенно приходится следить за качеством питания и обязательным приёмом витаминосодержащих препаратов.

Какие витамины требуются.

  1. Ретинол отвечает за крепость и регенерацию прядей. Достаточное количество витамина А исключает обильное выпадение волос. Много его имеется в продуктах молочного происхождения.

2. Витамин В2 создаёт условия для хорошего кровообращения и своевременной поставки в корневую зону питательных элементов. Обнаружен в молоке, мясе, субпродуктах, выпечке.

3. Витамин В3 придаёт волосам упругость и прочность. Положительно влияет на увлажнение волос и внутреннее питание. Имеется в дрожжах, мясе, цельных зёрнах, арахисе, рыбе.

4. Пантенол влияет на качество природного красящего пигмента, хорошо питает корни, ускоряет рост. Его можно найти в растительных продуктах (фрукты, овощи, рожь, пшеница, жито, семечки).

5. Витамин В6 обеспечивает защитную функцию и стойкость к заболеваниям волос. Содержится в мясе птиц и животных, яйцах, сое, орехах, капусте, картофеле.

6. Витамин В8, обнаруженный в геркулесе, фасоли, горохе, моркови, апельсинах, лимонах, орехах снижает количество регулярно теряемых волос. За сутки их теряется до 100 штук.

7. Фолиевая кислота отвечает за полноценное прохождение реакций окисления и восстановления в коже головы. Витамин В9 укрепляет корни, помогает росту волос. Он есть в грибах, мясе, рыбе, цитрусовых.

8. Витамин В10 также вносит свой вклад в появление красивой шевелюры. Его можно найти в разных продуктах: молочных, мясных, бобовых, картофеле, рисе.

9. Витамин В12 придаёт волосам гладкость и однородный блеск по всей длине. Найти его просто: в мясе, кисломолочном ассортименте, рыбе, мясе рук, уток, индюков.

10. Аскорбиновая кислота помогает организовать достаточное питание фолликул, позитивно влияет на кровеносную систему кожи головы, улучшает плотность волос. Имеется в шиповнике, лимонах, апельсинах, гранатах, зелени, ряде фруктов и овощей.

11. Токоферол способствует улучшению работы клеток кожи, луковичную часть шевелюры. Препятствует сечению и выпадению волос, восстанавливает блеск. Имеется в растительных маслах, помидорах, зелени, бобовых, шиповнике.

12. Витамин F. Участвует в работе обновления клеток, заживления после травмирования кожного покрова, сберегает полученную клетками влагу, защищает от солнечного воздействия и ветра. Имеется только в маслах растительного происхождения.

13. Витамин PP питает корневую часть волос, снижает процент их ежедневной потери, отодвигает появление седины. Имеется в луке, чесноке, кабачках, баклажанах, картофеле, моркови, буряке.

Следите за собой и будьте здоровы!

А мы поможем реализовать Ваши мечты о шикарных волосах!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *